Jarní únava. Také na vás udeřila? No a co. Díky následujícím 5 tipům (a jednomu bonusovému) si s ní hravě poradíte a užijete si jaro jako nikdy před tím.

Neplýtvejte energií. Opřete se do pedálů a zažijte dokonalý přenos síly, který se promítne v okamžitém zrychlení kola. Možná přemýšlíte, jestli cyklistické boty udělají až takový rozdíl? Při správném výběru už nebudete chtít jezdit jinak.

Vitamín D hraje v našem organismu důležitou roli. Působí na zdraví kostí, svalů, zubů a chrání naši imunitu. Náš organismus ho dokáže vytvářet, ale pokud tělo nemá dostatek slunce, klesá i produkce vitamínu D. proto je nutné ho v zimním období doplňovat! Co je vitamín D a jak na tělo působí?

Vybrat správnou délku lyží může vypadat jako oříšek. Když se rozhlédnete v kabinové lanovce, někdy nevěříte svým očím. Délky lyží dospělých lyžařů se liší skoro o 50 cm. Ale nebojte se, taková věda to zas není a my hned vysvětlíme, jak správně postupovat.

Náš nejlepší orientační běžec Miloš Nykodým vlastní 30 párů běžeckých bot. Nemá je vystavené na zdi a ani je nemusí pracně oprašovat. Všechny totiž hned několikrát za rok obuje a pořádně je provětrá. „Kolik bot máš, tolikrát jsi běžcem,“ platí v jeho případě. Mít vícero běžeckých bot vám totiž může nejen zachránit nohy, ale každý pár vám taky přinese úplně jiný sportovní zážitek. Jak často je dobré boty střídat, a kdy jaké nazout? A proč vsadit třeba jen na jeden model, ale hned v několika provedeních?